Что нужно успеть сделать летом для укрепления здоровья?

Лето является именно тем временем года, в течение которого необходимо активно заняться укреплением своего организма. Поэтому поговорим сейчас о том, что обязательно необходимо успеть сделать летом для того, чтобы потом круглый год чувствовать себя бодрым и здоровым.
Во-первых, обязательно пройдитесь босиком по траве. Ходьба босиком позволяет стимулировать множество жизненно важных точек, расположенных на наших стопах.
Во-вторых, поплавайте в любом водоёме. Это поможет отрегулировать работу дыхательной системы, а также укрепить позвоночник. Безусловно, необходимо выбирать чистые водоёмы и перед этим прочитать отзывы туристов о том, как они провели своё время в том или ином уголке земного шара, например, отзывы на отдых в подмосковье или в других городах.
В-третьих, прокатитесь на роликовых коньках или на лошади. Это полезно для тренировки вестибулярного аппарата и успокоения нервной системы.
В-четвёртых, пейте свежевыжатые соки и ешьте свежие фрукты и ягоды. Так вы пополните запас витаминов и других полезных веществ.
В-пятых, совершайте пешие прогулки и ходите пешком в походы.
И напоследок, не забывайте о том, что солнечные ванны в летнее время – это как полезное, так и вредное занятие, поэтому старайтесь получать загар в вечернее время, после 17.00, и в утреннее – до 10.00. Будьте здоровы!