Женская красота и образ жизни

   Очень много сил готова потратить женщина на то, чтобы быть красивой. Она покупает косметику, модные наряды, посещает салоны красоты и пользуется омолаживающими кремами. И очень часто забывает про природные способы всегда выглядеть свежей, сияющей, подобно цветку. Но даже если и не забывает о том, что природа так щедро предлагает, все равно, почему-то не спешит взять. Ей кажется, что это так сложно. А всего-то и нужно, кое-что соблюдать, кое от чего отказаться, кое-где не полениться.
   Но как бы там ни было, женская красота всегда напрямую зависела от здоровья. Всем хорошо известно, как пренебрежение здоровьем пагубно влияет на наш внешний вид. Привычка сидеть перед телевизором вместо прогулки, неправильное питание, курение обязательно скажутся на нашем внешнем виде, и, обычно, мы этому не радуемся. И снова начинаем себе обещать, что теперь будем все делать – и зарядку, и прогулки, и овсянку кушать. Как же трудно бороться с ленью. Но, если хорошенько продумать, оно этого очень даже стоит. Тем более, что на самом деле, это совсем не трудно, а даже очень приятно. Все дело в привычке.
   Как много положительных перемен принесет в вашу жизнь активный образ жизни – красивая осанка, подтянутое тело, стройная талия и блеск в глазах сразу же привлекут к вам внимание. И добиться этого совсем не тяжело, начните с прогулки. Теплым весенним вечером или морозным солнечным днем пройдитесь на свежем воздухе.
   Вы получите массу положительных эмоций, надев теплую куртку, нарядные и удобные сапожки rubber duck, и совершив прогулку по белому снегу. Тело получит заряд бодрости, с каждым днем вы будете укреплять мышцы спины и ног, что обязательно обозначится на фигуре. Вы увидите, как снежинки блестят на морозе, и ваше лицо засияет радостной улыбкой. А если вы еще сделаете регулярными физические упражнения, запишетесь на занятия йогой или оздоровительной гимнастикой, восточными танцами – уже через месяц вышей фигуре будут все завидовать.
   Совершенно негативную услугу нашему организму оказывают такие плохие привычки, как курение и употребление алкоголя. Спиртные напитки добавляют калорий, выводят из организма много жидкости, что способствует дряблости кожи. Очень разрушительно влияет никотин на волосы, ногти – они становятся безжизненными, тусклыми. А стоит ли говорить о разрушительном действии никотина на дыхательную систему: бронхиты, одышка, утрудненное дыхание совсем не способствуют свежему и цветущему виду.
   Очень плохую услугу нашей красоте оказывает привычка поздно ложиться спать. Отсутствие полноценного сна приводит к появлению кругов под глазами, хронической усталости. Не очень красиво выглядит женщина, которая мало или плохо спит ночью. Чтобы сон был здоровым, перед тем как лечь спать, совершите небольшую прогулку, примите ванну с добавлением масла лаванды, проветривайте комнату. Чтобы легко засыпать и спать ночью крепко, положите рядом с подушкой подушечку с цветами лаванды.
   Часто женщины и особенно, юные девушки, стремятся посильнее загореть. Уж очень их привлекает перспектива блеснуть загорелым телом, надев открытый топик, короткую юбку или шорты и легкие балетки. Это красиво, но все же, часто в погоне за загаром мы наносим ущерб коже – она становится пересушенной и рано стареет. Так же от неумеренного действия солнечного света появляется большое количество пигментных пятен, а иногда и серьезных заболеваний. Поэтому чувство меры здесь прежде всего.
   К диетам также надо отнестись без фанатизма – кушайте больше овощей и фруктов, откажитесь от выпечки, конфет и пирожных, вспомните про такую полезную кашу. А еще употребляйте кисломолочные продукты. И кожа, да и весь организм будут вам очень благодарны.