Несколько советов красоты

Думаю, каждая женщина хочет выглядеть красиво, свежо и привлекательно каждый день. Но для этого необходимо прилагать некоторые усилия. И я хотела бы дать вам несколько секретов хорошего самочувствия и красоты.

1.Пейте много воды. Это улучшит состояние вашей кожи.

2.Ешьте больше продуктов растительного происхождения: фрукты, овощи, бобы, и желательно пейте только свежевыжатые соки.

3.Сидите в тишине, по крайней мере, хотя бы 10 минут каждый день.

4.Спите не меньше 7 часов.

5. Ходите. Вместо того чтобы поехать на лифте - идите пешком, вместо поездки на работу на автобусе - тоже идите пешком. И вовремя ходьбы улыбайтесь.

6.Что касается еды, то завтракайте по-королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.

7. Делайте себе подарки, радуйте себя. Ведь жизнь нам дается один раз. Используйте ее на полную катушку!

И наконец, самое главное. Смейтесь и улыбайтесь как можно больше! Ведь как вы знаете, 15 минут здорового, громкого смеха продлевают жизнь на 30 минут.

И как сказала одна моя знакомая: « Говорят, что смех продлевает жизнь. Тогда… я вообще не умру!» И знайте, что где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!!!